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Dr. Aksa Anna

Dr. Aksa Anna Abraham

Consultant Physician
The Nattika Beach Resort
(Branch of Park am See Nattika Ayurveda )

Die Menopause ist ein Punkt in einem Kontinuum von Lebensphasen für Frauen und markiert das Ende ihrer reproduktiven Jahre. Sie sind ein natürlicher Teil des Alterns bei Frauen und treten in der Regel im Alter zwischen 45 und 55 Jahren auf. Laut WHO gilt die Menopause als eingetreten, wenn 12 aufeinander folgende Monate ohne Menstruation verstrichen sind, für die es keine andere offensichtliche physiologische oder pathologische Ursache gibt, und wenn keine klinische Intervention erfolgt.

Der Übergang in die Wechseljahre kann allmählich erfolgen und sich in drei Phasen vollziehen. Das Stadium der Perimenopause kann mehrere Jahre dauern, in denen sich die hormonellen Veränderungen bemerkbar zu machen beginnen. Das Stadium der Menopause tritt ein, wenn die Menstruation aufgehört hat und alle wichtigen Symptome der Wechseljahre auftreten. Die postmenopausale Phase tritt nach dem vollständigen Ausbleiben der Menstruation ein, und die damit verbundenen Symptome werden milder und verschwinden allmählich, aber sie können langsam das Risiko der Entwicklung von Osteoporose und anderen Gesundheitszuständen erhöhen. 

Die Erfahrung der Menopause:

Der Rückgang der Hormonspiegel von Östrogen und Progesteron führt zu einer Reihe von Symptomen wie:

menopause
Hitzewallungen, nächtliche Schweißausbrüche, Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit, Scheidentrockenheit, Schlafstörungen, Gewichtszunahme, erhöhter Cholesterinspiegel im Blut, geringe Knochendichte, Veränderungen von Haut und Haar. 

Diese Symptome können das Berufs- und Privatleben einer Frau beeinträchtigen, und mit zunehmendem Alter können sich die mit der Menopause verbundenen Veränderungen auf die Gesundheit der Frauen auswirken. Daher ist eine angemessene Pflege in diesen Phasen wichtig für ein gesundes Altern und die Verbesserung der Lebensqualität.

Der Umgang mit den Wechseljahren auf ayurvedische Weise:

Im Ayurveda ist der Prozess des Alterns ein vom Vata Dosha dominierter Prozess. Die Menstruation wird durch das Vata und das Pitta Dosha in Ihnen gesteuert. In den Wechseljahren kommt es zu einem Rückgang des Östrogen- und Progesteronspiegels, und diese Veränderungen können zu Vikrithi (Ungleichgewicht) des Vata und Pitta Dosha zusammen mit Kapha Dosha führen. Ayurveda betrachtet dies als eine natürliche, transformative Phase des Lebens und bietet einen ganzheitlichen Ansatz für diese Veränderungen durch natürliche pflanzliche Heilmittel und tägliche Routinen. 

Wir im Park Am See möchten unsere Gäste durch Ayurveda-Kuren in Deutschland zu gesunden Lebensgewohnheiten anleiten und Frauen dabei helfen, diesen Wandel mit Anmut und Vitalität zu bewältigen. Die ayurvedischen Massagen wie Abhyanga (ÖlMassage), Udwartana (Pulvermassage), Panchakarma (fünf Entgiftungsprozeduren), Sirodhara (mit Kräuteröl, Kräuterabkochung oder medizinischer Buttermilch) und verschiedene andere ayurvedische Prozeduren unter der Leitung von erfahrenen Ärzten können Ihnen helfen, die Wechseljahre zu überstehen. 

Wir bieten auch eine individuelle Ernährungsberatung an, bei der ayurvedische Prinzipien empfohlen werden, die im täglichen Leben angewendet werden können. Wir bieten auch ein köstliches vegetarisches Buffet in unserem Restaurant “VaPiKa“ an, in dem Lebensmittel zubereitet werden, die nach Vata, Pitta und Kapha kategorisiert sind und Sie zu einer gesunden Ernährungsweise anleiten. Daneben helfen Yoga-, Pranayama- und Meditation Sitzungen bei der Entspannung des Geistes.

Die Menopause ist kein Ende, sondern der Beginn eines neuen Lebensabschnitts. Und Ayurveda bietet umfangreiche Möglichkeiten, Sie auf dieser metamorphen Reise zu unterstützen und zu befähigen, so dass Sie Ihre innere Weisheit entfalten, Ihr volles Potenzial freisetzen und stärker, weiser und strahlender als je zuvor auferstehen können.